夏天是养肝好阶段，有很多朋友反映春季肝火特别旺，那么在夏季里要怎么养肝，疏肝，理气的？很多朋友都爱发脾气、爱急躁，眼睛干涩、眼睛发红，这是肝火上升的表现。
中医说经常按4个穴道有不错的效果：1按揉肝俞穴2按揉足厥阴肝经3大敦穴：在足（足母）趾末节外侧 4太冲穴：在足背
按揉肝俞穴疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛等！饮食吃一点的银耳，银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
按摩大敦穴位置：在足（足母）趾末节外侧，距趾甲角0.1寸（指寸） 。功效：疏调肝肾，熄风宁神。
按揉太冲穴位置：在足背，当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处。功效：疏肝利胆，熄风宁神，通经活络。